quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

Zomeletis! *

*Homenagem a super Rafa Gata Inspiração!

Já repararam como as pessoas reagem diante da nossa dieta? Você diz que come salada, que gosta de jiló, que ama omelete e batata doce é vida e as pessoas fazem aquela cara: "Hum... Sei não se é verdade, hein!?" Ou fazem cara de "cadê o chocolate nisso aí pra ser verdade, hein!?" Sofremos bullying!!! kkkkkkkkkk

Eu acredito que tudo depende de como você faz seu prato, de como você pensa nos alimentos que vai fazer parte da sua dieta! Uma abobrinha refogada todo dia do mesmo jeito é realmente um porre, um prato monocromático também não é nada animador! Tem coisa mais sem graça que um frango grelhado sem tempero? Não, gente! BASTA! Vamos iniciar uma campanha contra o bullying que sofremos!!! rs

E pra começar, que tal um Zomeletis*??? Se você pensa em ovo na frigideira com aquela cara de que faltou algo, melhor continuar lendo o post! Receitinha simples e delicinha! Ah! E aproveita para  apresentar para aquele amigo que te critica, quem sabe ele não repense melhor os preconceitos que tem com dieta! ;)

Olá amiguinhas!!! (Agora é a neta postiça da Palmirinha linda falando!

Hoje nós vamos aprender uma receitinha simples e que salva nossa vida quando chegamos tarde em casa por causa de treino, trabalho, faculdade, ou simplesmente pq estamos com preguicinha de passar mais tempo na cozinha pra fazer alguma coisa mais WOW de elaborada! But, não queremos perder a elegância e simpatia de uma comidinha delícia, né!?

A receita é para duas pessoas com fome!

Ingredientes:
1 cebola roxa
7 claras
2 gemas
Uns floretes de couve-flor picadinho (uns 4 médios)
3 col de sopa de tomate desidratado (comprei na zona cerealista em SP, se não tiver, ok! é só um toque extra!)
1 pontinha da col de café de Masala (pode ser curry, açafrão)
Sal a gosto
E ervas como: óregano, salsa, tomilho... as que você gostar mais! Eu tenho um pacotão de todas elas juntas e misturadas
Uma pontinha da col de chá de fermento em pó
1 pacote de Tofu firme
Uma polvilhada de Páprica doce
Uma polvilhada  de Pimenta síria (amo de paixão, mas pode ser pimenta do reino, sempre moída na hora!)
!

Modo de preparo:
Corte as cebolas em quadradinhos conforme sua paciência permitir!
Coloque numa tigela média junto dos outros ingredientes secos (menos a páprica e a pimenta síria) e por último junte as claras e gemas.
Misture conforme você preferir: colher, garfo, fuet... Você quem manda! Mexa até ficar com um pouco de espuminha que é formada pela clara, ok!?
Coloque numa forma untada (eu usei PAM para untar, mas vale óleo de côco, azeite de oliva...) toda essa mistureba.
Distribua por cima dessa mistureba o tofu firme. Se quiser facilitar você pode amassá-lo em um prato e colocar como se fosse uma cobertura do bolo de ovos! E por último polvilhe a páprica doce e a pimenta síria.

Coloque em forno pré aquecido, por volta de uns 180 a 200 graus, e espere uns 30 minutos. Na verdade, a melhor maneira de saber se está bom é o teste do garfo! Espetou o garfo, sentiu que a mistureba está firme, pode desligar! O Tofu pode dar uma enganada, então fique atenta se os ovos estão  firmes, ok!?

Voilà!!!
Olha o meu:


Ficou com consistência de torta!
Ninguém diria que era zomeletis!
Se quiser sirva como saladenha, ó:

Cenoura e Brócolis no Ghee
Mas beeeeeeem pouquinho, só pra dar um aroma!

Espero que vocês tenham gostado da dica e que tenham entendido!!! Qualquer dúvida é só chamar! ;)

Não adianta a gente se matar de treinar, tem que alimentar nosso corpitcho, dar energia a ele para gente aguentar nossos deliciosos treinos marretas! E lembrem-se: não façam nada sem orientação, ok!? Resultados requer dedicação e orientação! Nutricionista sempre! :)

E já é quarta! Muita #ForçaNaPaçoca pra gente enfrentar tudo e todos e assim #NeverGiveUp dos nos sonhos e metas!

Beijos da Palmirinha, ops, da Fê! :)

Foto de: http://soreyfitness.com/


14 comentários:

  1. Amei, amei, amei, amei, amei!!!
    Mil vezes!! Quando fizer eu posto e te conto!!
    Vc é uma linda! Sou viciada em zomeletis. Será q alguém percebeu? Hihihihi

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    1. Rafa, inspiração!!!
      Se fizer, me conta sim!!! Vou ficar felizona!!! :)
      Beijos!!! :)))))

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    1. hahahahaha!!!!
      Se fizer, me conte!!!
      Beijos!!!

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  3. Adorei tb! E POUCA salada? Da onde? kkkk prato lindo!
    Ai já to tão acostumada com esses bullyins.. hj já até acham normal tb, todo mundo já sabe que comerei eternamente essas coisas então já estão se acostumando haha
    beijooo (depois conta do C4!)

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    1. A bacia de salada tinha mandado pra dentro antes da foto! hahahahahaha
      Eu nem ligo para o bullying tb! Já me estressei mais, hj mando #bjonoombroquerida e pronto! rs
      Qdo chegar meu C4 te falo!!!
      Beijos!!! :)

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  4. Eu amo omelete de forno Fê... E dá pra comer até no dia seguinte que ainda está bom. Bjs e bom fds

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    1. Lidi, desculpa a demora pra responder!
      Eu já guardei para o dia seguinte tb, mas confesso que fico com medo por ser ovo... Mas é nóia minha! kkkkkk
      E omelete salva a vida! rs
      Beijos!!!!

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  5. Kkk nao tinha visto o post ainda! Eh isso mesmo, e sabe o que falta pra maioria? Criatividade!! Eu amo minha dieta :) abaixo o frango sem graça!!

    Bjs

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    1. Exatamente, Gi! Falta criatividade e vontade !
      Camapanha: Abaixo ao frango sem graça!!! hahahahahaha
      Beijos!!!!

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  6. Oi Fê! Adorei o blog e vê se não é coisa do destino. Já tinha mesmo entrado aqui e agora conheci vc pessoalmente por total acaso. Já coloquei vc lá no meu blog na lista de preferidos. Entra lá e dá uma olhadinha. Bjos

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    1. Ana,
      Que bacana saber que vc já tinha entrado aqui e te conhecer pessoalmente! Adorei!!!
      Aliás, adorei conhecer vc um pouquinho que foi! Qdo vier pra SP avise, vamos fazer mais cursos!!! :)
      Beijos!!! :)

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  7. Ahhhhhh!!!!!!!!!! Eu vou fazer esse trem aeeee!!!!!!!

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    1. Debs, se fizer tira fotenha e diga se gostou!!!! :)
      Beijos!!!

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