segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Chovendo no molhado?

Sério que passou uma semana que escrevi aqui???
O tempo voa quando a gente tá cheio de coisas pra fazer, né!? Fiquei distante essa semana pq estava comemorando os resultados obtidos me afundando numa bacia de brownie com sorvete de chocolate... #soquenão!!! kkkkkkkk

Tipo assim...
(Esse foi meu lixo sábado, shhhhh...rs)
Sabe aquele papinho chaaaato que o ano começa depois do carnaval? Então... Simpósio, faculdade, treinos, dieta, casa... Ufa! Foi tanta coisa em tão pouco tempo, que acabei não vindo aqui... Sorry!

Participei de um Simpósio na UNIFESP semana passada sobre Imunologia do Exercício, e foi muito bacana pra compreender muita coisa que acontece com a gente quando fazemos atividade física de alta intensidade! Foram vários os trabalhos apresentados, vários dados sobre metabolismo, sistema imune, nomes de citocinas e proteínas que nunca tinha ouvido falar... Mas duas considerações importantes eu queria compartilhar com vocês:

1a: Atividade Física é extremamente importante para nossa vida! Por isso, vamos incentivar todos a nossa volta a praticar qualquer tipo de exercício físico! Não queremos que todos tenham um empenho de atleta, mas que tal começar por trocar a escada rolante, elevador por escadas normais? Já é um belo começo, não?! Vamos nos movimentar!

Vamos nos movimentar!
2a: Repouso faz parte dos tão esperados resultados que todas (os) nós desejamos! Não adianta a gente querer engolir o bolo todo de uma vez (ops.. péssima relação, né!? rs). Ok, melhorando: não adianta querer abraçar o mundo de uma vez! Nosso corpo PRECISA de repouso, pra recuperar daquele desgaste que ele sofreu. Repouso é treino!

Repouso é Treino!
Sei que está superficial e tals... Mas não sou especialista na área, então não posso me extender no assunto, apenas posso compartilhar minhas ideias e aprendizados. Vocês sabem como é, né!? Só se fala de assunto específico quando se tem certeza do que diz! Nada de achismos, por favor!
Mas então vocês até podem dizer: mas qual a novidade disso tudo, Fê? Se é pra ser superficial, pra que falar? Às vezes o reforço de uma ideia, por mais simples e óbvia que possa parecer, pode contribuir para que a gente tenha isso sempre vivo! E minha ideia aqui é simples assim! :)

That's all Folks!
Próximo post anota aí: COZINHATERAPIA! Muitas invenções na Maravilhosa Cozinha Da Gordola! :)

Uma semana porreta e marreta pra gente! Com muuuuuuuita #ForçaNaPaçoca e #NeverGiveUP!!!

Beijos da Fê!!! :)

10 comentários:

  1. Fe, muito legal seu blog!! Futuras nutricionistas!! Tamo junto!
    Atividade Física Forever!!
    Borá gastar as calorias adquiridas diariamente!! Exercicio fisico só trás benefícios, e previne muitas doenças!!

    Beijão Mah

    www.yeshealthylife.com

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    1. Mah!! Que bacana saber que vc me visita!!
      Eu sou super fã do seu trabalho!
      Atividade física é vida!!! Traz o ânimo e o humor que às vezes falta! rs
      Beijos!!!

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  2. Eu gostei do post Fê, e senti sua falta aqui, sempre pra cima... Divertida! Bjs e boa semana.

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    1. Lidi!!!
      Obrigada! Vou tentar não fugir tanto tempo assim!
      Beijos!!!!

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  3. "Sacanagi" esse sorvetão! haha Ai que legal um simpósio, conta o que aprendeu!!!
    Sobre o descanso concordarei sempre, descanso tb é treino! Ontem dpois de um treino matador fiquei uns belos minutos deitada no sofá de pena pra cima, e à noite dormi muito bem! Hj to nova em folha!!! Tem muuuuito a ver e mta gente não sabe
    Beijãooo

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    1. Bru!!!
      Esse sorvetão foi um delírio de lixo! hahahahahah
      Resultados = treino + dieta + descanso
      É "simples assim"! :)
      Beijos!!!

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  4. Ai q saudades de brownie com sorvete de limão(limão).....
    heheheehh
    depois mtos treinos!!!!!haha
    bjinhos sdd

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  5. Odeio repouso kkkkkkkkk mas hoje já faço porque sei o quanto custa o "não repouso"....

    Até que é bom, ne? Um dia sem despertar às 5 da manhã kkkkkkkkk

    bjoooo feee!

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    1. Despertador essa hora bisonha só durante a semana, fds só na necessidade, mas não rola sempre... a gente pira o cabeção! hehehehe
      Eu odeio repouso, brigo pra não ter, mas meu corpo PEDE! E hj eu obedeço, ou ao menos tento! rs
      Beijos!!!

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