terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Tá na mesa pessoal!!!

Tudo é feito com um passo de cada vez, e assim é quando o assunto é dieta tb! (odeio a palavra, mas vai ela mesmo... rs)!
O passo a cada refeição: café da manhã, lanche, almoço, lanche, jantar!
Step by Step, uh babe! (Meu passado me condena! rs)

Vou dar um exemplo do meu menu diário! Lembrando: 

ESSA DIETA FOI PENSADA PARA MIM! QUER SABER UMA BACANA PRA VOCÊ? PROCURE UMA NUTRICIONISTA! OK!?

Meu café é delicinha! Confesso que a nutri me passou duas opções, mas tem uma favorita: iogurte (feito por mim, orgulho!), berries (morango e amora congelados), farinha de linhaça, óleo de côco e mel!
Tem vezes que vario a fruta por um pouco de abacate ou uma banana! Todos ficam bom!

Esse dia foi banana e chia hidratada!

Como estou de férias, não tem lanche da manhã! Dormir até mais tarde é bom e mereço, ok!? :P

Almoço é bão! Proteína, carboidrato, reguladores e gordura do bem (nozes, amendoim e amêndoas)! Salada... Ah! Eu amo salada! E não sou maluca! rs
Não vivo sem alface! rs



Lanche da tarde é barrinha de proteína, às vezes compradas e algumas vezes feitas por mim tb! E digo mais, a minha fica muito melhor que muitas por aí, viu!? Namorido curtiu muito! :P
Olha que lindinha ela ficou!



Jantar é quase igual ao almoço, com ajustes no carbo! Salada crua e proteína, always!
Essa foto é do dia que trai o movimento... Como assim??? Comi frango! É... Devia fazer uns bons 3 anos que não comia frango... Mas enfim, resolvi (re)experimentar! Não me senti um monstro por isso, talvez por não ser vegetariana de verdade, já que com o peixe sempre rolou paixão! Mas frango foi orgânico, menos peso na consciência! 


Tenho direito a uma refeição lixo na semana! A minha foi ontem a noite! Aliás, adoro fazer lixos sem ser no fds! Parece que o foco não se perde! rs
Ah! E meu lixo foi bem delicinha e até que light! De gordo foi sorvete, que cheguei a conclusão que não posso tomar qualquer um, passo mal pela gordura! Enfim... Isso é bom! hahahahaha

Acho que deu pra entender que não é nenhum sacrifício, nem é restritivo e muito menos complicado, um bicho de 7 cabeças! É suave! Tendo carinho, fica fácil!

O que temos que pesar é o nosso desejo: eu quero ter esse prazer momentâneo que esse chocolate vai me dar ou prefiro o prazer diário de gostar do que vejo no espelho? A escolha é sua! Eu já fiz a minha!

E vamos que vamos, com #ForçaNaPaçoca a gente #NeverGiveUp!!

Beijos da Fê!

8 comentários:

  1. que refeições lindas!! confesso que sou um pouco preguiçosa pra fazer saladas, gosto muuuuuito, mas raramente como por isso! hahaha
    bjss

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    1. Núbia!!!
      Uma coisa que me ajudou muito é um prato bonito! Fez td a diferença na hora de arrumar a salada! :)
      Quem sabe?! Tente e me conte depois!
      Beijos!!!

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  2. Seguindo o blog! Gostei das postagem e da força na paçoca! Bjs

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    1. Lidi, fico feliz em ter você por aqui!
      Super sigo o seu blog tb! E adoro!
      Beijos!!

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  3. Comidinhas lindassss! E deliciosas, pirei no café da manhã! haha
    Vou seguir tb! Estamos juntas na luta, beijãoo, Bru

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    1. Bru! Obrigada, flor!!!
      Tb sigo o seu, e adoro os posts!
      É muito bacana essa troca que os blogs permitem, né!
      Beijos, e Força Na Paçoca! :)

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  4. Ferfa, ja desisti de deixar coment pelo celular...
    Confesso que nao curto o papel da nutri para os casos de pessoas esclarecidas como nós que sabe a diferença dos construtores, reguladores, energeticos... Acho pouco efetivo. Ja em casos especificos, ou de pessoas q nao tem noçao, acho sim essencial o papel da nutri....
    Nada pessoal, kkkkk

    Parabens e forçana paçoca...

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    1. Danizinha!!!
      Eu concordo com você!
      E como você disse, temos que lembrar sempre que nem todas as pessoas, aliás, a gde maioria, não tem conhecimento algum sobre alimentação correta! É triste, mas é um fato!
      Vou fazer um post sobre minha opinião sobre isso!
      Beijocas!!!!

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