segunda-feira, 23 de julho de 2012

Suco Verde ou Rosa?


Depois de algumas pessoas pedirem, resolvi colocar aqui uma das minhas receitinhas naturebas do dia a dia!
Tenho roupantes de gordice quando desejo sorvetes e chocolates, mas até que no resto sou bem saudável! Ou ao menos eu tento... rs!

Um exemplo é meu café da manhã! Hoje entendo que essa é a refeição mais importante do dia, se fico sem ela, me descontrolo toda no resto do dia. Exagero mesmo! 
Hoje eu sigo o cardápio da minha nutri, que é:

1 porção de fruta (1/2 papaia)
1 porção de carbo (1 xíc de Nesfit/ Allbran)
1 porção de proteína (iogurte Corpus de graviola é o eleito da semana)
1 xíc de chá de hortelã com gengibre (às vezes coloco chá verde tb)

Só que como gosto de inventar, coloquei nesse café da manhã suco verde! No começo fiz com cara de dúvida: será que isso fica bom? Será que consigo beber essa gororoba?
E sim!!!! Para minha surpresa eu amei!!! E há um mês faz parte do meu dia a dia!

A receita varia, mas a que mais gosto é essa:
1 col de chá de chia
4 a 5 morangos (uso congelado)
1 punhadinho de mirtilo (congelado)
1 limão
1 pedacinho de gengibre
1 tubinho de clorofila congelada ou 2 folha de couve orgânica



Bato tudo no mixer! 



E pronto! Só beber!!! 
Como a maioria das coisas que uso estão congeladas, fica um frozen! 
Uma coisa importante é não coar! Pois senão todas as fibras e a chia vai embora e não vai funcionar de nada! Se tiver dificuldade pra beber, use uma colher para ajudar!



É uma receitinha simples e prática! Dá pra tomar também nos lanches intermediários da manhã ou da tarde! Espero que goste! E se fizer, me fale o que achou!

Mas é isso, poliana mode on com muita #ForçaNaPaçoca e #NeverGiveUp !!!! 

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